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商品訊息功能
商品訊息描述
●雙向麥克風，清晰錄起重要資訊
●一鍵、定時、電話與聲控等多重錄音模式
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K20數位錄音筆
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商品說明
K20 數位錄音筆
尺寸：10.7x3.8x1cm
充電接口：MicroUSB
錄音檔案：MP3
麥克風：內建電容式麥克風
外接插孔1：外接麥克風
外接插孔2：3.5mm耳機孔
產品淨重：約94g
型號：EL1006-3-002
BSMI：R36382紀念日禮物
保固：三個月
商品訊息特點
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工商時報【何英煒】
在遊戲產業眾多宅男總經理中，唯晶數位娛樂董事長兼總經理許書綺總是最美的嬌點，媒體總是以「遊戲界最美麗CEO」來稱呼她。
每次出席記者會等公開場合，許書琦總是神采奕奕、穠纖合度、舉止優雅。但美女也要付出代價的。她透露，為了維持身材、輕盈體態，過往總是用不正確的方式在減肥，直到近兩年聽從營養師的話，以健康正確的方式飲食生活，總算才兼顧了健康和美麗。
許書綺不諱言「自己是易胖體質」，只要稍不忌口就會變胖。年輕時候真的很愛美，但總是用「極端」的方式在減肥。比方說，不吃晚餐、不吃澱粉。但這樣的方式，很容易演變成「暴飲暴食」及「不吃東西」，在她印象中，這兩種狀態總是交叉不停的循環。
除此之外，她也試過坊間很多減肥祕方，比方說，針灸減肥、吃減肥藥等等，有時還會穿很緊的塑身衣，把身體綁起來、胃變小就不會想吃。
長期不正當的減肥，讓許書綺驚覺到自己「沒吃飽過」、「體力不好」、「很容易累」。她還發現自己的臉色不佳、指甲顏色不好、又伴隨著掉髮困擾，有一陣子還常常生病，一直在感冒，不停的吃藥。
也因此，許書綺覺得需要徹底改變，轉而尋求專業營養師諮詢，希望從健康飲食來著手。尤其，身處遊戲產業，又擔任公司的董事長兼總經理，在工作上真的非常需要「體力」來支撐和維持。
在營養師的建議之下，許書綺現在每天正常及健康的飲食，不但體力變好、氣色轉佳，身材也維持自己滿意的狀態。
這套飲食的原則是，澱粉、蛋白質、蔬菜、水果都均?進食。她說，遵循這套原則後，她真的很開心，「起碼我可以吃東西」，但對於食量控制仍然把關，她的觀念是「可以滿足自己的食慾、但不要滿足食量」。
根據營養師的建議，一天三餐當中，每一餐都要有澱粉。早餐吃20元份量的地瓜，或者是四湯匙左右的麥片。中午及晚上都吃半碗白飯。她強調，要吃純粹的白飯，不能淋魯肉或湯汁。
在蛋白質的攝取方面，最主要的來源是肉。一天要吃七份蛋白質（每一份大約是三根指頭大），早餐大約攝取1.5份，主要是來自豆漿或牛奶。午晚餐以肉為主，選擇方面以魚肉為主。雖然很愛吃牛肉，但一週內不超過二次為原則。
至於蔬菜方面，一天大約吃兩碗蔬菜。許書綺認為，蔬菜不宜過量，因為那會把胃撐大，而且蔬菜超會吸油，一不注意就會把湯汁和油吃進肚子。
而水果的話，一天要吃四份。一根香蕉等於兩份水果，許書綺會挑比較不會那麼寒的品類。
營養師的建議雖好，但對於每天外食族來說，要照做並不容易。外食為主的她，自訂了一些原則，比方，吃麻辣鍋，青菜絕對不能拿到辣鍋去煮；吃合菜，幾樣東西是不能碰的，例如，炸的食物、魚卵、動物肉臟、海膽、雞皮、魚皮、雞翅、鴨翅等。這些東西都是超油的，絕不可碰。
如果有應酬的話，盡可能排在中午，一個星期頂多1-2次，許書綺說，避免晚上應酬最主要也是怕喝酒。
許書綺同事透露，她很堅持飲食控管，即使所有的人都在吃炸雞，她也不會被動搖。但許書綺說，自己很愛喝珍奶、吃麻辣鍋。她允許自己每半年喝半杯的珍奶；至於麻辣鍋則是因為想懷孕，忍痛戒掉。
除了飲食調整走健康風，許書綺每週也會安排兩次的運動，主要是到健身房做重量訓練，訓練自己的核心肌群。她說，如果核心夠強，基礎代謝就會好。而如果出外開會，也會儘量多走路。
而在生活習慣方面，許書綺也戒掉了夜貓子的生活，以前下班回到家即使晚上12點，都還在回工作相關的郵件；現在因為結婚了，希望工作和家庭取得平衡，她下班就不碰工作上的事情，晚上也在12點之前就寢。
她透露，近期有懷孕的準備，所以她會攝取營養品，比方說，早上一顆維生素B群，晚上則是補充高劑量的葉酸。
身為遊戲公司總經理，許書綺的工作總是面對很多挑戰和壓力，她表示，舒解壓力的方式就是透過信仰，當感到壓力時，會聽詩歌和看聖經。
許書綺說，不注意身體健康，小病痛會累積成大問題，管理公司也是一樣的道理，平時就要注意細節，不能讓公司生病，「所以我常常跟主管開會討論，有任何問題都需要快速改善，公司要有健全的制度才能有好的發展」。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【神小風】
離開那間酒吧已經凌晨一點半，攝影師先行離開，伸手招來計程車，J坐在前頭，我在後座窩著，小聲嘆一口氣。結束了。每個月這樣例行的雜誌工作，無論熟不熟悉，採訪、拍照以及說話，說大量的話。看似如工廠女工般規格化流程，其實每一根絲線都難理。待在那個位置，臉上有笑，心往往擰得很緊。每次坐下來都以為我習慣了，離開時才知道身體最誠實，緊張感一從肩膀卸下來的時候，疲倦就來了。
然而J不一樣，他不是陌生的作家，他是我的研究所老師。有些作家跟學生的關係很好，是彷彿像飾品那樣穿戴在身上，能親親熱熱一齊出門去的。我很羨慕那種關係，卻怎樣都辦不到。或許正是因為太想了所以辦不到。那間研究所我考了三次，在後山，去到連學校旁民宿老闆娘都認得我。起初是一群人，後來是兩個，最後只剩我自己。記得自己是如何走在那條往文學院的路上，早晨天空烏陰烏陰，山觸目可見。學校太大了，那路漫長得幾乎是在考驗一個外來者。我手裡捏著冷掉的蛋餅，心裡鏡子一樣的想，啊，我正要走進一個根本不歡迎我的地方去。
最後一次，J坐在那張長桌前，手裡很隨意翻著試卷，聊天似的，說妳這不是寫得很好嗎。我忽然大哭起來。面試間瞬間變成諮商12H 室，一群教授手忙腳亂幫這個落榜生找衛生紙。後來這事情被同學們揶揄了，笑得要命，都說我是哭上的。
很沮喪的時候，我會想，到底為什麼非得來這裡一趟呢。是不是看了別人，心裡喜歡，也跟著硬撞試試看？但人生又不是買衣服。哪有別人要自己就跟著要一件的道理。能試穿就好了。剛進去的前幾個禮拜，一個學姐找大家吃飯，根本還不認識，忽然就對我說：「這裡不是妳想的那個樣子。」
計程車停下，我和J走進深夜的麥當勞，點一份漢堡薯條，在兩人沙發位置坐下。這場景實在魔幻，我忍不住開口，告白我上述一連串人生焦慮，包括念書時那場失敗的戀愛。「……妳想要一個獎盃。妳的人生都在搶那個得不到的大獎盃。」凌晨三點，忽然神明上身，J對我開示了：「妳老是表現出自己很努力，很期待這些的樣子，但都是妳自己想像出來的。來，妳要去想，妳最想要的東西是什麼？如果想不通，一輩子都會卡在這裡走不出去。」
或許我什麼也沒想清楚，只是把手伸得長長的，想要抵達別人也試穿過，幻想中的未來？我也從未想過，離開了那座後山，居然和J多次在這樣的工作場域限量商品裡聚首，踩在回憶與現實裡，照樣喊他老師。我不會唱歌也不擅長喝酒，向來是在聚餐場合裡把自己裹得緊緊，離他很遠，非常無趣的一個學生。
我不知道我想要什麼。收拾垃圾，J推門出去抽菸，我跟在後頭喃喃自語。末了又小小聲說，我想被人愛，想被這世界喜歡。
J看著我，一臉非常受不了的樣子，「不喜歡我還跟妳說這麼多幹嘛？真是。」把菸蒂扔掉踩熄，轉身走了。
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